Benefícios da Biodança para gestantes

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Benefícios da Biodança para gestantes 

São inúmeros os benefícios da Biodança para gestantes. A gravidez é um período complexo na vida da mulher que se caracteriza por várias alterações que abrangem não só transformações físicas, como fisiológicas e psicológicas. 

Nesta fase, a mulher fica bem mais sensível, tem tendência a irritar-se com facilidade, fica mais ansiosa,angustiada, medrosa, com insónias e maior probabilidade de entrar num ciclo depressivo.

É precisamente neste sentido que a Biodança pode dar um contributo importante, cujo efeito psicoprofilático obstétrico está comprovado. É uma dança que trabalha o lado emocional da gestante e contribui na adaptação desse processo fisiologicamente normal, mas inédito e intenso para ela.

Benefícios da Biodança para gestantes: tratamento para a mente

A Biodança ajuda a diminuir ou até a eliminar o estresse. A mulher fica bem emocionalmente, passa a conhecer melhor seu corpo e as suas transformações. 

Além disso, elimina o stress, equilibra os hormônios, diminui a produção de adrenalina e cortisol e aumenta a melatonina, o hormônio que induz ao sono.

A biodança permite expressar a sua identidade em grupo, descobrindo o prazer de criar e compartilhar.

Benefícios da Biodança para gestantes: o cuidado com o corpo e melhora da qualidade de vida

A prática da Biodança aumenta a vitalidade, a alegria e promove a convivência.

Não é necessário ter qualquer experiência com dança. As participantes grávidas se movimentam livremente, manifestando seus sentimentos e pensamentos através da dança.

A biodança tem uma ótima aceitação por parte das gestantes, trazendo momentos de descontração e relaxamento. Há uma significativa melhora na qualidade de vida com a participação regular nas aulas.

Outros benefícios da Biodança para gestantes

  • Aprende a se comunicar com o feto.
  • Ajuda a tornar a gestação um processo tranquilo e feliz.
  • Melhora o relacionamento familiar/conjugal/social.
  • Facilita a integração do casal diante da nova realidade.
  • Auxilia na prevenção da depressão pós-parto e da psicose puerperal.
  • Relaxa.
  • Aumenta a consciência corporal da mãe.
  • Proporciona sintonia com as suas alterações físicas da mãe e com o crescimento do Bebé.
  • Eleva a vitalidade e a saúde geral.
  • Restaura  as energias.
  • Amplia a autoestima.
  • Ativa a criatividade.
  • Desenvolve a vontade e o prazer de viver.
  • Promove autoconhecimento.
  • Melhora do ritmo, coordenação, flexibilidade e harmonia dos movimentos.
  • Aumenta a resposta imunológica.
  • Melhora a insônia.
  • Equilibra as taxas de glicose.

A Biodança trabalha o lado emocional da mulher e contribui na adaptação desse processo fisiologicamente. Há, por isso, inúmeros benefícios da Biodança para gestantes, entre eles o bem-estar e a maior comunicação com o feto.

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