11 dicas de receita de suco detox para perder barriga

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11 dicas de receita de suco detox para perder barriga

O suco detox ajuda a retirar as toxinas do corpo, a eliminar líquidos retidos. Com isso, melhora o aspecto da pele, auxilia no emagrecimento e na perda de gordura localizada, principalmente na região abdominal. Esse efeito se deve às propriedades de muitos alimentos naturais que eliminam substâncias tóxicas do organismo, combatem radicais livres, promovem o aumento da diurese e até mesmo diminuem o desejo de comer compulsivamente.

A receita de suco detox para perder barriga precisa ter uma base líquida. Por exemplo, água, água de coco ou leite de vegetais. Além disso, pode ser feito com folhas escuras (como rúcula, agrião, espinafre ou couve, por exemplo), frutas (como abacaxi, melão, maçã verde, morango), legumes (como cenoura, beterraba ou pepino) e termogênicos (pimenta, gengibre, canela, etc). 

Para que tenha efeito, a receita de suco detox para perder a barriga deve ser ingerida de uma a duas vezes ao dia, no intervalo entre as principais refeições. Não se deve usa açúcar para adoçar e deve-se beber logo após o preparo. Confira 11 dicas de receita de suco detox para perder barriga.

Receita de suco detox para perder a barriga

Receita 1 

Ingredientes:

  • Abacaxi: 4 fatias finas
  • Hortelã: 3 folhas
  • Couve: 2 folhas
  • 1 limão espremido
  • Raspas de gengibre

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador.

Receita 2

Ingredientes:

  • Couve: ½ folha
  • 1 kiwi
  • 1 maçã 
  • 1 colher de sopa de biomassa de banana verde
  • 1 colher de semente de girassol
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 300ml de água

Modo de preparo:

Picar o kiwi já descascado em pedaços; retirar as sementes da maçã e picar com casca. Bater no liquidificador com os outros ingredientes. 

Receita 3

Ingredientes:

  • raspas de gengibre
  • 1  inhame pequeno
  • 1 fatia de abacaxi pequena
  • ½  banana prata verde
  • ½ copo de água

Modo de preparo:

Corte o inhame em pedaços pequenos. Bata tudo com água no liquidificador

Receita 4

Ingredientes:

  • 1 copo de água
  • 2 folhas de couve  
  • 2 maracujás
  • 1 limão espremido

Modo de preparo:

Passe o maracujá na peneira, adicione os outros ingredientes. Depois, bata tudo no liquidificador.

Receita 5

Ingredientes:

  • 100g de melancia
  • 1  limão espremido
  • 4 rodelas de pepino
  • 1 copo de água
  • Raspas de gengibre

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador.

Receita 6

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 1 cenoura picada
  • Couve: 2 folhas
  • Raspas de gengibre
  • 4 rodelas de pepino

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador.

Receita 7

Ingredientes:

  • 1 ameixa preta seca sem caroço
  • 2 rodelas de abacaxi
  • Hortelã: 3 folhas
  • 1 copo de água de coco
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador.

Receita 8

Ingredientes:

  •  7 morangos frescos ou congelados
  •  raspas de gengibre
  •  1 colher de sopa de linhaça dourada
  •  1 copo de água de coco

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador.

Receita 9

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 1 beterraba média

Modo de preparo:

Corte a beterraba em pedaços bem pequenos e bata com a água no liquidificador. Coe e beba.

Receita 10

Ingredientes:

  • ½ copo de água 
  • gengibre a gosto
  • 1 fatia de melancia

Modo de preparo:

Bata a melancia sem os caroços com água e gengibre no liquidificador.

Receita 11

Ingredientes:

  • 1 berinjela grande
  • 1 limão espremido
  • 1 copo de água gelada

Modo de preparo:

A berinjela ficará de molho na água por meia hora com o limão. Beba só a água.

Uma boa receita de suco detox para perder barriga pode ser eficiente. Porém, elas são coadjuvantes. É importante uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares, particularmente os aeróbicos, para alcançar os objetivos.

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