Vitaminas para anemia de acordo com o seu tipo de deficiência nutricional

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Vitaminas para anemia de acordo com o tipo de deficiência nutricional

Anemia é o nome dado às deficiências na produção, na forma e tamanho dos glóbulos vermelhos. Engana-se quem pensa que a única causa da doença é a deficiência em ferro, embora esta seja a mais comum e também mais fácil de tratar.

Vitaminas para anemia

Dependendo do seu diagnóstico ou da sua necessidade, o médico pode receitar suplementos alimentares ou encaminhá-la para um nutricionista que adeque a sua dieta à sua demanda pela vitamina que está faltando. É muito importante seguir o tratamento à risca para que os sintomas da doença desapareçam.

 

Conheça a seguir algumas vitaminas para anemia e quais alimentos você deve ingerir de acordo com a deficiência nutricional que apresenta.

Vitaminas para anemia ferropriva

As vitaminas para anemia ferropriva, causada pela deficiência em ferro no organismo, são ricas nesse nutriente. Podem vir em cápsulas revestidas e geralmente o frasco com 100 comprimidos pode custar R$ 50.

 

Na sua dieta, você pode incluir os seguintes alimentos para combater a anemia por falta de ferro no organismo:

 

  • Feijão
  • Fígado de boi
  • Coração de galinha
  • Lentilhas
  • Brócolis

 

A suplementação alimentar também pode ser feita por produtos misturados ao leite com sabor de baunilha, banana e chocolate. Você pode encontrá-los no mercado, próximos à seção de achocolatados em pó: Nutren Active, Sustagen, Sustain são alguns exemplos de suplementos ricos em ferro para ajudar a tratar a anemia ferropriva.

Vitaminas para anemia por deficiência em ácido fólico ou folato

Um dos tipos de anemia megaloblástica é causado pela deficiência em folato ou ácido fólico. Enquanto o folato é a versão natural do nutriente, o ácido fólico é a versão química, manipulada, mas igual nos seus efeitos.

 

Para ingerir uma boa quantidade de folato e ácido fólico no tratamento de anemia megaloblástica que tenha essa causa, você pode incluir na sua dieta alimentos como:

 

  • Brócolis
  • Beterraba
  • Grãos
  • Carnes
  • Frutas cítricas
  • Frutos secos
  • Soja
  • Pimenta
  • Cacau

 

É sempre melhor dar preferência para os alimentos ricos em folato em vez dos enriquecidos com ácido fólico. Para a suplementação alimentar, você pode também tomar um complexo vitamínico ou procurar um achocolatado em pó que contenha a dose diária recomendada para esse nutriente.

Vitaminas para anemia perniciosa

Outra variação da anemia megaloblástica é a anemia perniciosa, causada pela deficiência em vitamina B12 no organismo. Você pode suplementar a sua alimentação com cápsulas ou versões em pó, como citamos mais acima (Nutren Active, Sustagen e Sustain), produtos que você encontra com facilidade no supermercado. O preço não é dos mais acessíveis, mas o resultado é satisfatório e compensa.

 

Se você preferir incluir a vitamina B12 naturalmente na sua dieta, irá precisar ingerir boas quantidades dos seguintes alimentos:

 

  • Leite e derivados
  • Ovos
  • Bife de fígado
  • Frutos do mar
  • Salmão
  • Cereais matinais
  • Leite de soja

 

Dependendo do caso, a ingestão desses alimentos na dieta pode não ser suficiente. O ideal é que, após o diagnóstico, você mantenha o acompanhamento médico e siga as instruções do profissional de saúde que te acompanhar: é o seu médico que vai ditar as doses e o tipo de suplementação e vitaminas para anemia que você precisa.

 

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